Hola.
Me decidí a escribir este post donde les voy a comentar mi experiencia de
cómo lo alcancé mi objetivo para bajar de peso y tener el cuerpo que había
deseado.
Lo primero que les voy a decir es que no existen dietas ni ejercicios
milagrosos que te harán perder peso y tonificar tu cuerpo, debo decirte que no
hay dieta ni ejercicios mejor que otro, no hay pastillas milagrosas que te
harán perder peso, nada de eso existe, solo con FUERZA DE VOLUNTAD, y
dedicación podrás bajar de peso.
Quiero compartir con ustedes que yo era uno de los que siempre
entraba al poderoso GOOGLE, en busca información sobre cómo perder
peso , les comento que me encontré con muchas dietas, tales como: de La Manzana,
de La Avena, La Toronja, La Banana, y les garantizo que las traté de
hacer todas y ninguna me funcionaron, sabes porqué?, por la sencilla razón de
que no es perder 6 kilos en una semanas ya que si no cambias tu estilo de vida
y los hábitos alimenticios, los kilos perdidos los volverás a ganar al poco
tiempo.
Les comento que perder peso, ganar masa muscular magra y tonificar tu
cuerpo es un asunto que necesita tiempo, que es un proceso lento y desde mi
punto de vista doloroso, tedioso, molesto pero yo te garantizo que sí se puede
y que sí verás buenos pero muy buenos resultados.
El truco para perder peso no es dejar de comer, como muchos piensan que
estar a dieta es pasar hambre y no es así, yo tengo el concepto que
las dietas no es más que la “cantidad
de alimento que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, sin
importar si cubre o no sus necesidades de mantenimiento, en resumen es el
conjunto de nutrientes que se absorben luego del consumo habitual de
alimentos”.
Ahora bien si eres de los que llevas una dietas a
base de altas cantidades de grasas saturadas azucares, carbohidratos, no
alcanzarás el objetivo, para poder lograr el objetivo debes tomar conciencia y
como te decía anteriormente que es un proceso que toma tiempo y debes llevar
una dieta baja en grasas saturadas, azucares, carbohidratos y hacer
ejercicios, si llevas esta sencilla regla veras que no solo bajarás el peso y
tonificaras tus músculos, sino también que te mantendrás en el peso deseado,
recuerda que lo que importa no es solo llegar sino también mantenerse.
Estas solo son palabras motivadoras de que si
puedes, en otro post te comentaré sobre según mis experiencias las dietas como
llevarlas y muchas cosas más.
Saludos Dios les Bendiga!!!!
